Motivación intrínseca vs. extrínseca: ¿cuál es la diferencia?

Por el equipo editorial de Indeed

Actualizado el 21 de febrero de 2022 | Publicado el 10 de abril de 2019

Actualizado el 21 de febrero de 2022

Publicado el 10 de abril de 2019

Tanto la motivación intrínseca como la extrínseca son formas importantes de conducir el comportamiento. Cuando comprende las diferencias entre los dos tipos de motivación, también obtiene una mejor comprensión de cómo alentar a las personas.

Saber cómo motivarse a sí mismo y a los demás es imprescindible para hacer las cosas y alcanzar las metas. Identificar tus motivadores internos y externos puede ayudarte a ser más eficiente, sentirte más satisfecho y lograr un crecimiento en tu carrera. En este artículo, definimos la motivación intrínseca y extrínseca, discutimos sus diferencias y exploramos cómo se pueden usar de manera efectiva en el lugar de trabajo.

¿Qué es la motivación intrínseca?

La motivación intrínseca es cuando te sientes inspirado o con energía para completar una tarea porque es personalmente gratificante. En otras palabras, está realizando la actividad debido a algún impulso interno en lugar de una fuerza o recompensa externa. Con motivación intrínseca, el comportamiento mismo se convierte en la recompensa.

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¿Qué es la motivación extrínseca?

La motivación extrínseca es cuando estás inspirado para realizar una tarea, ya sea para obtener una recompensa o para evitar un castigo. En el caso de la motivación extrínseca, no estás completando la tarea porque te gusta o la encuentras satisfactoria. En cambio, lo estás completando porque crees que evitarás algo desagradable o que obtendrás algo a cambio.

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Motivación intrínseca vs. extrínseca

La principal diferencia entre la motivación intrínseca y extrínseca es que la motivación intrínseca proviene del interior y la motivación extrínseca proviene del exterior. Sin embargo, los dos tipos de motivación también pueden diferir en su nivel de efectividad.

La motivación extrínseca es beneficiosa en algunos casos. Por ejemplo, trabajar para obtener una recompensa de algún tipo puede ser útil cuando necesita completar una tarea que normalmente le resultaría desagradable.

Si bien la motivación extrínseca es útil en ciertas situaciones, eventualmente puede provocar agotamiento o perder su efectividad con el tiempo. La motivación intrínseca suele ser más efectiva a largo plazo para completar tareas y lograr objetivos de una manera que te haga sentir realizado.

Aquí hay una comparación de los dos tipos de motivación:

Motivación intrínsecaMotivación extrínsecaLimpiar tu casa porque te gusta que esté ordenadaLimpiar tu casa para que tu compañero de piso no te reprendaJugar un partido de fútbol porque te gusta el deporteJugar un partido de fútbol porque quieres ganar un trofeoLeer un libro sobre un tema que te intereseLeer un libro porque quieres sacar una buena nota en la escuela. Armar un rompecabezas porque te gusta el desafío. Armar un rompecabezas porque quieres ganar un premio.

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Motivación intrínseca y extrínseca en el lugar de trabajo

Si bien, en general, se puede preferir la motivación intrínseca, a veces puede usar ambos tipos de motivación en el lugar de trabajo para completar una tarea. Por ejemplo, si está completando un proyecto, es posible que tenga una motivación extrínseca para terminarlo para ganar reconocimiento y que esté motivado intrínsecamente para terminarlo porque disfruta el proyecto y, por lo tanto, quiere que se haga bien.

Motivación intrínseca

Puede aplicar la motivación intrínseca de varias maneras en el trabajo. Proporcionar y recibir comentarios positivos suele ser una forma eficaz de aumentar la motivación. Si está interesado en fomentar la motivación intrínseca entre su equipo, considere lo siguiente:

  • Para gerentes: para apoyar la motivación intrínseca entre su equipo, sea intencional con sus comentarios. La crítica constructiva puede ayudar a su equipo a comprender sus estándares y expectativas mientras trabajan juntos para lograr una meta o completar objetivos de manera efectiva. Asegúrese de no dar muchos elogios por un trabajo que no sea significativo para su equipo.

  • Para los colaboradores: como colaborador, debe informar constantemente a los gerentes cuándo y cómo sus comentarios lo ayudan a estar motivado. Considerar retroalimentación positiva cuando su orientación fue particularmente útil, lo que puede ayudar a motivarlos intrínsecamente para continuar gestionándolo con éxito porque se sienten satisfechos con el efecto positivo de sus esfuerzos.

Motivación extrínseca

En algunos entornos, la motivación extrínseca es necesaria para el trabajo diario. Las recompensas extrínsecas como bonos, comisiones o premios pueden ser la forma preferida de promover el interés en ciertas tareas difíciles o insatisfactorias. Para utilizar con éxito la motivación extrínseca, considere lo siguiente:

  • Para gerentes: cuando desea utilizar la motivación extrínseca como gerente, es importante ofrecer recompensas estratégicamente. Si bien las recompensas externas pueden motivar efectivamente a su equipo a asumir un nuevo desafío, aprender una nueva habilidad o alcanzar una meta trimestral, también debe asegurarse de brindarles los recursos necesarios para asumir proyectos y habilidades que les apasionen.

  • Para colaboradores: Trabaje por las recompensas que le agradan, pero sea consciente de sus límites y tómese descansos cuando los necesite. Reflexione sobre lo que lo motiva y notifique a su gerente sobre cualquier falta de recursos o mala dirección que impida la motivación adecuada y, por lo tanto, la recompensa.

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