Cómo tomar un descanso profesional (con preguntas frecuentes)

Por el equipo editorial de Indeed

Actualizado el 16 de junio de 2022 | Publicado el 22 de marzo de 2021

Actualizado el 16 de junio de 2022

Publicado el 22 de marzo de 2021

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Las pausas en la carrera pueden parecer un sueño para algunos y una necesidad para otros, pero con la cantidad adecuada de planificación, pueden ser accesibles para muchas personas. Una interrupción de la carrera puede durar desde unos pocos meses hasta algunos años, por lo que saber cómo prepararse para una puede ayudarlo a sentirse más seguro para tomarse un tiempo libre y, finalmente, volver al trabajo. En este artículo, definimos los descansos en la carrera y las razones para ellos, además de enumerar los pasos para abordar algunas de las logísticas y los desafíos de tomar un descanso en la carrera.

¿Qué es una ruptura de carrera?

Una interrupción de la carrera es una licencia deliberada para ausentarse del trabajo. En un descanso de su carrera, pasará tiempo desarrollándose como profesional o administrando otros aspectos de su vida. La duración de una interrupción de la carrera puede variar según sus planes y cuánto tiempo puede permitirse el lujo de despegar.

una mujer escalando una montaña

Razones para una ruptura de carrera.

Puede tomar un descanso de su carrera por una o más de las siguientes razones:

  • Para reducir el estrés relacionado con el trabajo

  • Criar niños

  • Para cuidar a familiares enfermos o cuidar de sus propios problemas de salud

  • para iniciar un negocio

  • ser voluntario

  • Para avanzar en tu educación

  • Para viajar o trabajar en el extranjero

Cuanto más avanzado esté en su carrera y más responsabilidades tenga en el trabajo o en el hogar, más difícil le resultará tomar un descanso en su carrera. Sin embargo, no es imposible a cualquier edad o etapa profesional, siempre y cuando planifique de manera efectiva.

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Cómo planificar un descanso en la carrera

Si bien tomar un descanso profesional tiene sus pros y sus contras, aquí hay algunos pasos para ayudarlo a prepararse, tomar y regresar al trabajo después de un descanso profesional:

1. Refuerce sus ahorros

Antes de tomar un descanso planificado de su carrera, probablemente querrá ahorrar algo de dinero para cubrir sus gastos mientras no esté trabajando. Cuánto necesita ahorrar depende de varios factores, incluido su salario actual, cuánto tiempo espera estar fuera del trabajo y su presupuesto para facturas, otros gastos y emergencias. A menudo, es una buena idea ahorrar más de lo que cree que necesitará o idear formas adicionales de complementar sus ingresos, como un trabajo económico o alquilar su casa, en caso de que tarde más en volver a la fuerza laboral de lo planeado. .

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2. Haz un cronograma detallado

Mientras toma un descanso de su carrera, debe planificar los detalles de ese descanso, incluido lo que podría estar haciendo y por cuánto tiempo. Una agenda o calendario detallado ayuda a organizar sus planes y puede determinar cuánto dinero necesita ahorrar u otro trabajo de preparación necesario. Mantenga tentativos sus planes de regreso al trabajo, ya que muchas cosas pueden cambiar en el transcurso de la interrupción de su carrera.

Por ejemplo, si decide tomarse un año libre del trabajo para viajar, puede crear una lista de países para visitar, su presupuesto planificado, cualquier plan de cuidado de mascotas o miembros de la familia mientras viaja y cómo y cuándo podría volver a trabajar. como hacer planes para conectarse con su red profesional en una fecha determinada. También puede decidir cómo usar su tiempo libre para mejorar las habilidades físicas y sociales que pueden ayudar en el lugar de trabajo, como aprender un nuevo idioma o tomar un curso de desarrollo profesional en el extranjero.

3. Comprende tus obstáculos

Para la mayoría de las personas que están considerando una interrupción de su carrera, encontrarán algunos obstáculos que pueden hacer que el tiempo fuera del trabajo sea un desafío. Esto puede ser cualquier cosa, desde finanzas hasta incertidumbre sobre cómo podría afectar su carrera y responsabilidades en el hogar. Si bien es posible que no pueda eliminar algunas dificultades por completo, es posible que pueda manejar la mayoría que le permitirían tomar un descanso exitoso en su carrera.

Por ejemplo, es posible que vea que tomarse un tiempo libre para criar a un hijo probablemente dure bastantes años. Sus obstáculos son la reducción de los ingresos por tomarse un tiempo libre, la posibilidad de no poder retener todos los contactos en su red profesional y menos tiempo para mejorar las habilidades relacionadas con el trabajo. Siempre que planifique con anticipación, es de esperar que pueda abordarlos.

4. Dar suficiente aviso

Cuando haya decidido que definitivamente quiere hacer una pausa en su carrera y tenga un cronograma en mente, debe hablar con su gerente o departamento de recursos humanos sobre su plan. Puede averiguar si es posible volver a su puesto después de su descanso, si lo desea, mientras su empresa puede prepararse mejor para su partida. Darle suficiente aviso, al menos dos semanas, puede hacer que se sientan más dispuestos a contratarlo nuevamente si no pueden mantener su puesto por usted.

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5. Maximiza el aprendizaje de nuevas habilidades

Durante el receso de su carrera, probablemente aprendió nuevas habilidades. Algunos pueden relacionarse directamente con su carrera, mientras que otros que parecen no estar relacionados pueden aplicarse a su trabajo. Por ejemplo, si se tomó un tiempo libre para cuidar a un ser querido enfermo, es posible que tenga mucha experiencia en la programación de citas médicas, la gestión del tiempo, la comunicación con los demás y la práctica de la empatía. Dependiendo de su carrera, algunas o todas estas habilidades pueden ser relevantes.

6. Mantén tu red profesional

Durante una pausa en su carrera, puede ser fácil perder el contacto con su red profesional. Sin embargo, esforzarse por mantener su red puede ser útil cuando esté listo para volver al trabajo. Antes de tomar un receso en su carrera, considere programar reuniones con personas clave en su red, planifique los contactos que desea mantener activos y considere cómo mantener su red de otras maneras, como bloguear sobre su receso en su carrera en sitios web de redes profesionales. Cuando esté listo para volver al trabajo, puede hacer publicaciones en las redes sociales o comunicarse directamente con sus contactos.

7. Prepárese para discutir las brechas de empleo

Muchos posibles empleadores preguntarán sobre las lagunas en su currículum, por lo que es una buena idea prepararse para la forma en que las discutirá. Puede incluir un comentario al respecto en su carta de presentación, abordarlo directamente en su currículum o presentar puntos de conversación para discutiendo su brecha de empleo en cualquier entrevista de trabajo.

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8. Planifica tu regreso al trabajo

Si tiene la intención de regresar a la fuerza laboral eventualmente, es una buena idea tener un plan sobre cómo regresará al trabajo. Si bien es posible que su situación o industria haya cambiado, aún puede planificar su propia preparación profesional.

Considere hacer una lista de clases de desarrollo profesional para tomar o libros para leer, además de una lista de contactos profesionales con los que desea permanecer en contacto durante su descanso. Además, si tiene una fecha de finalización planificada, puede decidir qué tan lejos comenzar a buscar trabajo o comunicarse con su último empleador para discutir el regreso.

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Preguntas frecuentes sobre la interrupción de la carrera

Aquí hay respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre las interrupciones en la carrera:

¿Está bien tener un descanso en la carrera?

En resumen, sí. Sus motivos para interrumpir su carrera pueden ser personales, profesionales o ambos. Tal vez esté tomando uno porque se siente agotado o necesita volver a concentrarse en sus objetivos profesionales. O bien, puede decidir que las prioridades en su vida personal deben ocupar un lugar central, o desea tomarse un tiempo para retribuir a su comunidad. Cualquiera que sea la razón, las interrupciones en la carrera pueden prepararlo para un mayor éxito en el futuro si se toma un tiempo libre ahora para desarrollarse fuera del trabajo o abordar problemas personales.

¿En qué se diferencia un año sabático de una interrupción de la carrera?

Si bien una interrupción de la carrera generalmente no es remunerada, los años sabáticos pueden ser remunerados o no remunerados. Por lo general, se ofrecen solo en algunas industrias, como la educación o la tecnología. Los años sabáticos también mantienen un nivel de seguridad laboral: tiene la garantía de regresar a su puesto después de que finalice su licencia extendida. Por lo general, duran seis meses, pero pueden ser más cortos o más largos según su empresa o situación.

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¿Cuánto tiempo es aceptable una interrupción de la carrera?

Las pausas en la carrera, similares a los años sabáticos, tienden a durar entre tres meses y dos años. Si bien su aceptación es bastante subjetiva, muchas personas toman descansos en su carrera, por lo que la mayoría de los empleadores solo quieren saber por qué tomó uno y cómo podría beneficiarlos ese descanso. Asegúrese de planificar para explicar la brecha de su currículum y cómo se desarrolló personal o profesionalmente durante su receso profesional una vez que comience a buscar trabajo nuevamente.

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