9 consejos para ser positivo en el trabajo

Por el equipo editorial de Indeed

26 de enero de 2021

La positividad es un rasgo valioso para los empleadores porque puede usarse para ayudar a motivar a los equipos y contribuir a una mejor cultura empresarial. Puede mejorar su positividad al intentar brindar valor a sus compañeros de trabajo, alcanzar metas más altas y mantenerse organizado durante cada tarea. Cuando cultiva el optimismo, puede posicionarse como un líder fuerte y un miembro valioso del equipo. En este artículo, discutimos cómo ser positivo en el trabajo para que pueda agregar más beneficios a su lugar de trabajo.

Cómo ser positivo en el trabajo

Los profesionales positivos pueden aportar motivación y un sentido de colaboración al lugar de trabajo. Aquí hay nueve formas de encontrar positividad en el trabajo:

  1. Crea un tono positivo para comenzar cada día.

  2. Concéntrate en pensamientos constructivos.

  3. Aceptar la responsabilidad y tomar el control.

  4. Expresar aprecio regularmente.

  5. Promover el trabajo en equipo y la inclusión.

  6. Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.

  7. Construir relaciones sólidas en el trabajo.

  8. Acérquese a su trabajo con un propósito.

  9. Establece metas que te emocionen.

1. Crea un tono positivo para empezar cada día

Comience cada día de trabajo con una rutina productiva para ayudar a establecer un tono positivo para todo el día. Trate de llegar al trabajo unos minutos antes para tener tiempo de organizar sus pensamientos y adoptar una mentalidad afirmativa. Por ejemplo, puede repetir un mantra positivo, como “cumpliré con mis tareas” o “tengo talento y soy capaz” antes de revisar el programa del día y priorizar las tareas. También puede incorporar métodos de cuidado personal, como ejercicios de respiración cronometrados para promover el enfoque y estiramientos para aliviar la tensión. Agregar estas tareas a su rutina puede ayudarlo a manejar las tareas de manera más efectiva y mantener la calma cuando enfrenta desafíos.

2. Concéntrate en pensamientos constructivos

No importa la naturaleza de su trabajo, es probable que reciba comentarios regulares. Si escucha respuestas críticas, haga todo lo posible para traducir los comentarios en pensamientos constructivos al convertir las críticas en pasos prácticos. Cuando proporciona comentarios, puede optar por un enfoque similar proporcionando críticas constructivas que ayuden a sus colegas a tomar medidas para mejorar.

Por ejemplo, puede traducir un comentario crítico sobre sus ventas trimestrales en una idea constructiva sobre cómo aumentar su producción. Esta estrategia puede ayudarlo a priorizar la productividad y la positividad en el lugar de trabajo.

3. Aceptar la responsabilidad y tomar el control

Tienes control sobre lo que dices y cómo respondes en el trabajo, ya seas un miembro junior del equipo o un gerente de departamento. Acepta que sus respuestas a las situaciones dan forma a resultados y objetivos más amplios cuando asume la responsabilidad de sus acciones. Puede guiar una situación desafiante hacia un resultado positivo al tomar posesión de sus contribuciones, sin importar los resultados.

Por ejemplo, puede responder con optimismo a la noticia de que su equipo debe dominar una nueva plataforma de software en un tiempo limitado. Puede ayudar a su equipo a mantener una perspectiva positiva incluso cuando se enfrenta a un trabajo difícil si acepta el desafío con entusiasmo.

4. Expresar aprecio regularmente

Todos los miembros de su equipo deben comprender el valor que aportan cuando su departamento demuestra un gran trabajo en equipo y completa los proyectos sin problemas. Para asegurarse de que todos sepan lo importantes que son para el equipo, reconozca las contribuciones de sus compañeros de trabajo regularmente durante conversaciones, elogios públicos o notas personales. Como líder, aliente a los miembros de su equipo a expresar su gratitud a los demás para difundir la positividad.

Por ejemplo, puede compartir su agradecimiento con miembros individuales del equipo después de pequeños logros, como aceptar hacer una presentación importante. Puede agradecer públicamente a los miembros del equipo después de logros importantes, como el lanzamiento de un nuevo producto, o escribir notas de agradecimiento a los colegas que brindaron una guía sustancial.

5. Fomenta el trabajo en equipo

Si bien su equipo puede incluir fuertes miembros individuales del equipo, es importante recordar que las colaboraciones a menudo producen el mejor trabajo y la mayor sensación de satisfacción. Puede alentar a los miembros de su equipo a lograr objetivos juntos para permitir que todos se involucren más en resultados positivos mientras se esfuerzan por mejorar. Trate de pedir a los miembros del equipo que completen proyectos juntos o presenten los resultados en grupo.

Por ejemplo, puede asignar a dos miembros junior del equipo para que describan juntos el cronograma de un proyecto. Pueden aprender nuevas habilidades mientras colaboran para producir el mejor resultado posible.

6. Mantenga un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal

Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida puede ayudarlo a construir una carrera exitosa a largo plazo. Cuando te esfuerzas por dar lo mejor de ti en el trabajo y en el hogar, puedes mantener niveles más altos de energía y más entusiasmo por ambos, lo que te permite ser más positivo en la oficina e inspirar a tu equipo a hacer lo mismo. Puedes asegurarte de terminar el trabajo en un momento determinado, dejar los proyectos en el trabajo o tomarte días libres con regularidad.

Por ejemplo, puede aprovechar la opción de horario flexible de su empresa y ajustar sus horas de trabajo cuando necesite tiempo para manejar tareas personales. Puede sentirse más positivo acerca de cada aspecto cuando maneja con éxito el trabajo y la vida familiar.

7. Construya relaciones sólidas en el trabajo

Cuando tiene conexiones más profundas con sus colegas, es probable que se involucre más en su bienestar y sea más feliz en el trabajo. Construir relaciones sólidas en la oficina también puede brindarle una mayor sensación de apoyo, lo que puede inspirarlo a ser más positivo en el trabajo. Puede comenzar preguntando a sus colegas sobre sus planes y objetivos y hacer un seguimiento para celebrar los logros con ellos.

8. Aborda tu trabajo con un propósito

Mantenerse positivo en la oficina es mucho más manejable cuando te recuerdas por qué estás allí. Trate de desarrollar una declaración de misión personal para confirmar su propósito en el trabajo, usando su valores fundamentales para dar forma a su declaración. Luego use su misión como un recordatorio de lo que contribuye y lo que quiere lograr mientras se esfuerza por alcanzar sus metas. Reflexione sobre su misión personal con regularidad y utilícela como inspiración positiva durante los momentos difíciles en el trabajo.

Por ejemplo, su misión personal podría ser inculcar un cambio positivo en su campo. Use esta misión para guiar su trabajo y concéntrese en un resultado optimista.

9. Ponte metas que te entusiasmen

Puede mantener mejor una perspectiva positiva en el lugar de trabajo cuando sabe que tiene una meta emocionante por la cual trabajar. Además de los objetivos de empresa que te propongas cada año, intenta establecer metas personales que te inspiren a superarte constantemente. Puede definir acciones específicas, medibles, procesables, realistas y basadas en el tiempo objetivos (INTELIGENTES) para ti. A medida que logra estos objetivos, puede aumentar sus habilidades, adquirir nueva experiencia e incluso avanzar en su carrera.

Por ejemplo, puede establecer el objetivo de convertirse en gerente dentro de cinco años. Determine las credenciales, las habilidades y la experiencia que necesitará para lograr ese resultado y trace cada paso para que pueda comenzar a trabajar hacia su meta.

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