7 consejos para el crecimiento personal

Por el equipo editorial de Indeed

11 de mayo de 2022

El crecimiento personal es un viaje de por vida. Las personas que intencionalmente se proponen enriquecer sus vidas a través del crecimiento y desarrollo personal informan que son más felices, más exitosas y tienen mejores relaciones. En este artículo, explicamos por qué el crecimiento personal es importante para su carrera y enumeramos algunos consejos para ayudarlo a comenzar un camino de desarrollo personal.

¿Por qué es importante el crecimiento personal?

Ya sea intelectual, moral, físicamente o todo lo anterior, el crecimiento personal es el resultado directo de los esfuerzos realizados para mejorar uno mismo. A veces denominado superación personal o autorrealización, el propósito del crecimiento personal es mejorar los hábitos, el comportamiento, las acciones y las reacciones de uno. Algunos ejemplos de desarrollo personal incluyen:

  • Aprendiendo a controlar tu ira

  • Aprendiendo a superar el impulso de procrastinar

  • Tomarse el tiempo para estar ahí para su cuerpo a través del ejercicio y una dieta saludable.

  • Aprendiendo a romper el hábito de la pereza.

  • Aprendiendo a ser más considerado

  • Aprendiendo a ser más responsables

  • Desarrollar nuevas habilidades y aprender cosas nuevas

  • Cambiando tu mentalidad

  • Adoptar una actitud más positiva

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Estrategias para el crecimiento personal.

Si bien el camino de crecimiento personal de todos varía, aquí hay algunos hábitos que puede adoptar para comenzar su transformación:

1. Sigue aprendiendo

La capacidad y el deseo de aprender son habilidades poderosas que pueden tener un impacto positivo en muchas áreas de su vida, incluida la profesional. El aprendizaje puede tener lugar en un sentido tradicional a través de la lectura o el estudio, o en un sentido más interpersonal a través de la escucha. De cualquier manera, es un aspecto crucial del desarrollo personal.

La educación siempre ha tenido ramificaciones económicas. Para muchos, aprender puede parecer un lujo. Sin embargo, hay más recursos que nunca para las personas que buscan ampliar sus conocimientos. Ya sea que aproveche los programas gratuitos en línea o recursos como la biblioteca, hay muchas oportunidades para aprender.

Otro aspecto importante del aprendizaje es escuchar. Escuchar es una poderosa herramienta de aprendizaje que lo ayudará a desarrollar sus habilidades y relaciones interpersonales. Es a través de escuchar las experiencias y opiniones de los demás que puedes expandir tu percepción del mundo y tu ubicación en él.

2. Ofrece tu tiempo como voluntario

Las oportunidades de voluntariado son una forma maravillosa de hacer algo bueno, aprender nuevas habilidades y obtener una perspectiva valiosa. Mientras trabaja como voluntario, hay habilidades que a un coordinador de voluntarios le encantaría enseñarle, pero que de otro modo nunca aprendería. Ayudar a los demás también puede ayudar en su desarrollo personal al aumentar su capacidad de empatía, así como al expandir su visión del mundo.

3. Experimenta cosas y lugares nuevos

Al igual que con el voluntariado y el aprendizaje, viajar es una parte vital para ganar perspectiva. Puede ser fácil olvidar que hay personas y lugares que son radicalmente diferentes a los que estás acostumbrado. Viajar puede desafiar sus procesos de pensamiento, sentidos y crecimiento personal.

Aunque los viajes internacionales ofrecen la mayor estimulación, no es necesario que vaya a un país diferente para ver algo nuevo. A menudo, incluso una ciudad o estado diferente puede ser el catalizador que inspire tu creatividad y felicidad.

4. Sea creativo

La creatividad promueve la autoconciencia, que es un aspecto importante del crecimiento y desarrollo personal. No es necesario ser un creativo particularmente hábil para experimentar los beneficios de la creatividad. Ya sea que decidas bailar, dibujar, escribir, fotografiar, tocar música, actuar o elegir cualquier otra actividad creativa, descubrirás que el acto de crear es catártico y, en última instancia, es mucho más importante que el resultado final.

5. Haz de tu salud una prioridad

El crecimiento personal requiere compromiso y autodisciplina. Significa priorizar lo que es bueno para ti, en lugar de lo que es fácil. Tratar su cuerpo con cuidado y respeto es una parte importante de su desarrollo individual.

El crecimiento personal es un esfuerzo activo y requiere fuerza y ​​resistencia, por lo que ponerse en forma es tan beneficioso para el desarrollo personal. Hacer de su salud una prioridad consiste en seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio. Es dormir lo suficiente y tomar tus vitaminas. Un estilo de vida saludable generará muchos beneficios, uno de los cuales es que su perspectiva personal cambiará absolutamente para mejor.

6. Evalúa tu vida

La autoconciencia es un aspecto clave del crecimiento personal, por lo que es importante que se tome un tiempo para hacer una evaluación completa de su vida. Aquí hay algunas preguntas importantes que debe hacerse y que lo guiarán a través de una evaluación efectiva de su vida:

  • ¿Cómo es tu vida ahora? ¿Con qué áreas estás contento? ¿Qué áreas sientes que necesitas mejorar?

  • ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida? ¿Cómo esperas mejorar y por qué es importante que lo hagas?

  • ¿Cómo logra estos cambios y qué necesita para hacerlo? ¿Qué conocimientos y experiencias ayudarán en su desarrollo personal? Dedique tiempo a buscar recursos que lo ayuden a lo largo de su viaje.

  • ¿Cuál es tu línea de tiempo? Haga una lista de actividades y cosas que le gustaría experimentar y cree hitos para realizar un seguimiento de su progreso.

Una vez que haya enfrentado sus defectos, haga planes para mejorarlos. Ser consciente es sólo una parte de la lucha. Crear cambios y crecimiento personal requiere acción, así que comience dando pequeños pasos para mejorar su situación en la vida.

7. Administra tu tiempo

Perder el tiempo es demasiado fácil, y la mayoría de nosotros lo hacemos durante horas todos los días sin darnos cuenta. Puede parecer que no tienes tiempo, pero es probable que solo sea una ilusión. Tienes tiempo, solo tendrás que modificar cómo lo gastas. Priorizar tu crecimiento personal cambiará radicalmente la forma en que pasas tu tiempo libre.

Aquí hay algunas actividades comunes que hacen perder el tiempo y cómo puede reestructurarlas para beneficiar su desarrollo personal:

  • Mire menos televisión y, cuando la vea, concéntrese realmente en ver programas y películas que le encanten en lugar de atiborrarse de algo que realmente no le interesa.

  • Reduzca la cantidad de tiempo que pasa navegando sin rumbo por Internet. Considere configurar un temporizador para que sepa cuánto tiempo ha pasado.

  • Reconsidere su viaje y considere tomar el autobús en lugar de conducir. Luego, puede usar el tiempo para leer, meditar o escuchar podcasts y aprender nueva información o habilidades.

  • Reclute a algunos de sus amigos para convertir un lugar de reunión sin sentido en algo más constructivo y/o productivo, como ser voluntario, pasar tiempo en la naturaleza haciendo senderismo o kayak, practicando un deporte o tomando una clase juntos.

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