13 habilidades independientes que es importante tener

Los adolescentes y adultos jóvenes que se mudan solos por primera vez pueden encontrar beneficioso aprender habilidades básicas para la vida que les ayuden a vivir con confianza. El aprendizaje de habilidades independientes también puede permitir que las personas trabajen de manera autónoma y se sientan más positivas acerca de sus elecciones de vida. Comprender cómo desarrollar habilidades de vida independiente puede prepararlo para vivir por su cuenta. En este artículo, discutimos qué son las habilidades para la vida independiente, por qué son importantes y 13 habilidades independientes para considerar desarrollar.

¿Qué son las habilidades para la vida independiente?

Las habilidades de vida independiente son comportamientos y conocimientos necesarios para que una persona viva con éxito por su cuenta. Estas habilidades permiten a las personas tomar decisiones debidamente informadas y cuidar de sí mismas adecuadamente. Hay varias categorías de habilidades para la vida independiente, tales como:

  • Cuidado personal, que incluye vestirse, arreglarse y practicar una buena higiene

  • Organización personal, que incluye el seguimiento de artículos y la gestión del tiempo.

  • Preparación de alimentos, que incluye cocinar, comprar artículos de primera necesidad y almacenar los alimentos adecuadamente

  • Cuidado de la ropa, que incluye lavar la ropa, clasificar la ropa y comprar ropa nueva

  • Administración del dinero, que incluye aprender a ahorrar, presupuestar e invertir el dinero correctamente

  • Mantenimiento del hogar, que incluye mantener el césped y el jardín y arreglar cosas básicas en el hogar

¿Por qué son importantes las habilidades independientes?

Las habilidades independientes son importantes porque ayudan a las personas a vivir solas, obtener ingresos y cuidar su salud. Permiten que las personas dependan de sí mismas para tener vivienda, comida y trabajo. Desarrollar un sentido de independencia puede empoderar a las personas y darles un sentido de confianza y propósito. Las habilidades de vida independiente también pueden ayudar a las personas a encontrar una rutina que funcione para ellos y sus vidas.

13 habilidades independientes

Aquí hay una lista de 13 habilidades independientes para considerar desarrollar:

1. Prepara comidas saludables

Preparar comidas saludables es una habilidad independiente esencial para desarrollar porque puede ayudarlo a ahorrar dinero y mejorar su salud en general. Considere aprender habilidades básicas de cocina que pueda aplicar a varias comidas, como hervir agua, picar los alimentos adecuadamente y seguir recetas simples. Si aprende a preparar comidas y guardar las sobras, puede cocinar una comida para comer durante varios días, lo que puede ayudarlo a ahorrar dinero. Cocinar sus propias comidas también puede mejorar su salud en general porque puede elegir sus ingredientes y porciones.

2. Compre comestibles con un presupuesto

Aprender a comprar comestibles puede ayudarlo a ahorrar dinero y preparar comidas en casa. Antes de ir al supermercado, haga un inventario de lo que hay en su cocina y enumere los elementos esenciales que necesita comprar. A medida que aprenda más sobre qué alimentos usa y cuánto come durante una semana, puede recordar qué artículos comprar durante futuras visitas. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comprar comestibles con un presupuesto:

  • Compra artículos no perecederos.

  • Compre artículos perecederos en una cantidad que planee comer.

  • Compra verduras y frutas que estén en temporada.

  • Usa cupones en papel o digitales.

3. Haz ejercicio regularmente

El ejercicio le permite desarrollar fuerza en su cuerpo. Hacer ejercicio es una habilidad importante porque puede ayudarlo a mantenerse alerta física y mentalmente y a dormir mejor por la noche. Considere hacer un programa de ejercicio diario o semanal, ya sea que esto implique caminar regularmente o ir al gimnasio. Estos son algunos ejercicios que puedes hacer:

  • Salir a caminar o correr

  • Bailando

  • Subiendo escaleras

  • Usando una bicicleta estacionaria

  • saltar la cuerda

  • haciendo entrenamiento con pesas

4. Limpia y organiza tu hogar

Saber cómo organizar tu hogar puede ayudarte a mantener tu espacio limpio cuando vives solo. Esto también puede ayudarlo a descubrir dónde encontrar sus pertenencias. La limpieza regular de su hogar puede implicar pasar la aspiradora, limpiar los mostradores de la cocina y quitar el polvo a los muebles y otras superficies para minimizar la suciedad.

5. Cuida tus finanzas

Es importante realizar un seguimiento de cuánto dinero gana y gasta para que pueda presupuestar adecuadamente y comprender cómo está usando su dinero. Esto también puede ayudarlo a crear un fondo de jubilación o aprender cómo ahorrar su dinero para emergencias o compras grandes, como una casa o un automóvil nuevo. Considere hacer un seguimiento de en qué gasta su dinero, como facturas, alquiler, entretenimiento y comida.

6. Comunicarse efectivamente

Aprender a comunicarse con los demás de manera eficaz es importante para explicar sus necesidades y conocer las necesidades de los demás. La comunicación efectiva puede ayudarlo a hacer amigos si se muda a una nueva ciudad o comienza un nuevo trabajo. También puede usar esta habilidad para compartir sus ideas en el trabajo. Además, hablar con otros puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades sociales, lo que podría aumentar su bienestar.

7. Actúa profesionalmente en el trabajo

Actuar apropiadamente en el trabajo incluye aprender la vestimenta adecuada para usar y el lenguaje adecuado para usar. Esto puede incluir adherirse al código de vestimenta de su empresa, si tienen uno. El comportamiento laboral apropiado también puede incluir ser inclusivo con todos en el lugar de trabajo, apoyar a sus colegas y prestar atención a las instrucciones de su gerente.

8. Administra tu tiempo

Es importante administrar bien su tiempo porque puede tener varias tareas para completar en un día, una semana o un mes. Equilibrar tu vida personal con tu trabajo puede permitirte cumplir con tus tareas personales, como cuidarte y limpiar tu casa, y cumplir con tus tareas laborales, como terminar un proyecto. Aquí hay algunos consejos que puede usar para administrar su tiempo:

  • Planifique con anticipación.

  • Fijar metas.

  • Eliminar tareas no esenciales.

  • Establecer límites de tiempo.

  • Tome descansos entre tareas.

9. Mantén una buena higiene personal

También es fundamental cuidar tu higiene personal para mantenerte limpio y saludable. El cuidado de su higiene personal puede aumentar su confianza personal. Aquí hay algunas maneras en que puede mantener una buena higiene:

  • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día.

  • Dúchate al menos una vez al día, como después de hacer ejercicio.

  • Lávese las manos y la cara antes de acostarse.

  • Recorta y limpia tus uñas.

  • Cúbrase la boca si estornuda o tose.

  • Lava tus manos antes de comer.

10. Programe chequeos regulares

Aprender a programar citas para chequeos generales es importante para asegurarse de que esté sano. Cuanto más frecuente sus citas de salud, mejor podrán sus médicos informarle sobre su salud y cualquier condición que pueda tener para que puedan tratarla. Aquí hay algunas citas de salud que puede hacer:

  • Cita con el dentista

  • Cita con el médico

  • cita ocular

  • cita de consejería

11. Establezca metas educativas y profesionales

Establecer metas educativas y profesionales alcanzables puede ayudarlo a planificar para el futuro. Estos objetivos pueden incluir elegir si desea continuar su educación en una universidad o en una escuela técnica y decidir qué materia desea estudiar. También puede crear un plan de cinco o diez años para su carrera y educación, como decidir dónde quiere trabajar o qué puesto quiere ocupar en cinco años.

12. Desarrolla habilidades interpersonales

Las habilidades interpersonales se refieren a cómo te comunicas e interactúas con otras personas, tanto verbal como no verbalmente. Desarrollar habilidades interpersonales puede ayudarlo a construir relaciones sólidas con sus amigos, familiares y colegas. También pueden ayudarlo a hacer nuevos amigos y aprender a desarrollar nuevas relaciones. Además, estas habilidades pueden permitirle trabajar con personas de diferentes orígenes, entablar conversaciones interesantes durante las entrevistas o trabajar en entornos colaborativos.

13. Encuentra un trabajo adecuado

Tener un trabajo puede ayudarlo a ser independiente porque puede proporcionarle dinero para pagar vivienda, comida, ropa y entretenimiento. Puede desarrollar sus habilidades de búsqueda de empleo aprendiendo cómo encontrar trabajos en línea, crear un currículum y una carta de presentación y programar entrevistas. También puede ser útil aprender cómo comportarse en una entrevista, como aprender a hablar sobre su trabajo y su formación académica de manera efectiva.

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